söndag 21 oktober 2012
With every goodbye..
After a while you learn the subtle difference
Between holding a hand and chaining a soul
And you learn that love doesn't mean security,
And you begin to learn that kisses aren't contracts
And presents aren't promises.
And you begin to accept your defeats
With your head up and your eyes open,
With the grace of an adult, not the grief of a child.
And you learn to build all your roads on today,
Because tomorrow's ground is too uncertain.
And futures have a way of falling down in mid-flight.
After a while you learn that even sunshine
Burns if you get too much.
So you plant your own garden and decorate
Your own soul, instead of waiting
For someone to bring you flowers
And you learn that you really can endure...
That you really are strong,
And you really do have worth
And you learn and learn and learn.
With every goodbye you learn.
onsdag 10 oktober 2012
fredag 5 oktober 2012
Om att se framåt
Mitt liv har ungefär sedan jag skrev det senaste inlägget varit både uppochner och in och ut (eller ut och in om ni hellre vill det). Trots att jag gjort en hel del saker som jag verkligen borde bli glad, inspirerad och upprymd av så har det varit svårt att känna den där riktiga lyckan.
De senaste månaderna har absolut varit de jobbigaste i mitt liv, men livet blir inte alltid som man trott och tänkt och någonstans tror jag trots allt på klyschan "what doesn't kill you makes you stronger".
En väldigt fin vän sa någonting till mig under den här jobbiga perioden:
"du väljer själv om du är lycklig eller inte".
Det kan låta så dumt, och först blev jag ganska irriterad, men jag tror egentligen att det är sant. Man kan inte påverka allt, och ibland suger livet helt otroligt mycket, men man väljer trots allt i slutändan hur man ska reagera, och man kan inte låta sin egen lycka vara beroende av någon annans. I slutändan tar man trots allt ansvar för sina egna känslor.
Avslutar detta klyschiga inlägg i samma stil.
Jag har apple's hemsida som startsida, och idag har de en videohyllning till Steve Jobs. Videoklippet börjar så här:
there's an old Wayne Gretzky quote that I love;
'I skate where the puck is going to be, not where it has been'
Jag kan fortfarande inte säga att jag är lycklig. Men jag vet att jag kommer bli det igen. Och det kommer gå så mycket fortare om jag väljer att fokusera på rätt saker.
De senaste månaderna har absolut varit de jobbigaste i mitt liv, men livet blir inte alltid som man trott och tänkt och någonstans tror jag trots allt på klyschan "what doesn't kill you makes you stronger".
En väldigt fin vän sa någonting till mig under den här jobbiga perioden:
"du väljer själv om du är lycklig eller inte".
Det kan låta så dumt, och först blev jag ganska irriterad, men jag tror egentligen att det är sant. Man kan inte påverka allt, och ibland suger livet helt otroligt mycket, men man väljer trots allt i slutändan hur man ska reagera, och man kan inte låta sin egen lycka vara beroende av någon annans. I slutändan tar man trots allt ansvar för sina egna känslor.
Avslutar detta klyschiga inlägg i samma stil.
Jag har apple's hemsida som startsida, och idag har de en videohyllning till Steve Jobs. Videoklippet börjar så här:
there's an old Wayne Gretzky quote that I love;
'I skate where the puck is going to be, not where it has been'
Jag kan fortfarande inte säga att jag är lycklig. Men jag vet att jag kommer bli det igen. Och det kommer gå så mycket fortare om jag väljer att fokusera på rätt saker.
torsdag 21 juni 2012
Tänkvärt - Violinisten
När jag letade upp bilden till förra inlägget i min gamla blogg hittade jag även en tänkvärd text jag publicerat en gång.
Läs och begrunda =)
Washington DC, en tunnelbanestation en kall januarimorgon 2007.En man med violin spelar Bach i en timme.
Under den timmen passerar ca 2000 personer.
Efter 3 min spelande uppmärksammar en medelålders man musikanten och drar ned tempot i sina steg.
Han stannar några sekunder och fortsätter sedan vidare.
Efter 4 min:
Violinisten får sin första dollar. En kvinna kastar myntet i hans hatt
utan att stanna.
Efter ca 6 min:
En yngre man lutar sig mot staketet och lyssnar en stund, men tittar
snart på klockan och går vidare.
Efter 10 min:
Ett barn i 3-årsåldern stannar, men modern drar honom vidare.
(Flera barn stannade men blev utan undantag omgående ivägsläpade av sina föräldrar)
Efter 45 min:
Violinisten har spelat oavbrutet. Endast 6 personer har stannat för att lyssna en kort stund.
Ett 20-tal personer har lagt pengar i hans hatt, men de flesta utan att
sakta in. Violinisten fick ihop 32 dollar sammanlagt.
Efter 1 h:
Musikanten slutar att spela och det blir tyst.
Ingen lägger märke till att han slutar, ingen applåderar.
Sanningen:
Musikanten som spelade är Joshua Bell, en av världens främsta nu levande violinister och musiker.
Han spelade några av Bachs mest krävande stycken på en violin värd 3,5 milj dollar.
Två dagar tidigare spelade Joshua Bell för utsålda hus i Boston,
biljetterna kostade i genomsnitt 100 dollar.
Detta är en sann historia. Joshua Bells inkognitospelning på
T-banestationen organiserades av Washington Post, detta som en del av
ett sociologiskt experiment om perception, smak och människors
prioriteringar.
Man ställer frågan: "Lägger vi överhuvudtaget märke till skönheten i en
vardaglig miljö vid en opassande tidpunkt? Stannar vi till för att
uppskatta skönheten? Känner vi igen en talang i ett oväntat sammanhang?
Hur många av oss går på fina konserter och betalar dyra pengar för något
vi inte har vett att uppskatta?"
En slutsats i mängden:
Om vi inte väljer att stanna till när en av världens bästa musiker
spelar några av världens bästa stycken på ett av världens finaste
instrument...
HUR MYCKET ANNAT GÅR VI MISTE OM?
Midsommar
Idag kommer vår kompis Nicole från Australien hit. Ska bli så kul att träffa henne igen, över ett år sedan sist.
Vi ska göra vårat bästa för att hon ska få uppleva en äkta svensk midsommar.
Jag hoppas ju naturligtvis på sol, även om inte prognoserna ser så lovande ut. Men hon nu ska få en äkta midsommarafton så ska det väl nästan vara regn tyvärr.
Jag själv känner mig också ganska förväntansfull eftersom vi inte fick något ordentligt midsommarfirande förra året då vi spenderade just den helgen i New York.
Vi ska göra vårat bästa för att hon ska få uppleva en äkta svensk midsommar.
Jag hoppas ju naturligtvis på sol, även om inte prognoserna ser så lovande ut. Men hon nu ska få en äkta midsommarafton så ska det väl nästan vara regn tyvärr.
Jag själv känner mig också ganska förväntansfull eftersom vi inte fick något ordentligt midsommarfirande förra året då vi spenderade just den helgen i New York.
Midsommarafton på Rörö för tre år sedan.
fredag 15 juni 2012
Idag var jag verkligen uppe med tuppen.
Halv fem ringde klockan. Inte okej någonstans!
Men nu sitter jag i alla fall på tåget till Stockholm. Ska upp till huvudkontoret på en intern säljutbildning över dagen. Kul! Och förhoppningsvis lite motivation och nytändning.
I eftermiddag blir det tåget tillbaka igen, och sedan direkt för att möta upp tjejerna och kolla in fotbollen på Trädgårn. Åh vad jag hoppas att det ska gå vägen!
torsdag 14 juni 2012
Tänkvärt!
Här på jobbet har vi en liten bok med små tänkvärda berättelser.
Tänkte dela med mig av en utav dem. Kanske blir det något återkommande här i bloggen.
Tänkte dela med mig av en utav dem. Kanske blir det något återkommande här i bloggen.
Den nöjda fiskaren
En fiskare hade avslutat sitt arbete för dagen och satt intill sin båt på stranden. En rik affärsman passerade och upprördes över att se fiskaren lata sig på stranden och titta på solnedgången.
-Varför är du inte ute och fiskar? Undrade affärsmannen.
-Därför att jag fångat tillräckligt med fisk för idag. Nu sitter jag här och tar det lugnt och njuter av eftermiddagssolen, svarade fiskaren.
-Varför fångar du inte mer fisk när du har tid över? sa affärsmannen.
-Vad skulle jag göra med den fisken? Undrade fiskaren.
-Du kan sälja den och tjäna mer pengar, blev svaret. Med pengarna kan du köpa en motor till din båt. Sen kan du åka längre ut på havet och fiska på djupare vatten, fånga mer fisk och köpa nylonnät. Det kan ge dig ännu mer fisk och ännu mer pengar. Snart kommer du att ha tillräckligt med pengar för att köpa en båt till. Sen kan du bygga upp en hel fiskeflotta, sälja den och tjäna massor med pengar.
-Vad ska jag göra sen? Frågade fiskaren.
-Sen kan du varva ner, ta det lugnt och njuta av livet, sa affärsmannen.
-Det är ju precis det jag gör just nu!
söndag 10 juni 2012
Fotbolls-EM
Åh vad jag önskar att jag var i Kiev just nu.
Efter att ha varit i Berlin under fotbolls-VM -06 och i Innsbruck under fotbolls-EM -08 så vet jag precis hur underbart det är att vara där.
Det är omöjligt att sätta ord på den fantastiska stämningen.
Försöker med lite bilder.
VM Berlin 2006:
Efter att ha varit i Berlin under fotbolls-VM -06 och i Innsbruck under fotbolls-EM -08 så vet jag precis hur underbart det är att vara där.
Det är omöjligt att sätta ord på den fantastiska stämningen.
Försöker med lite bilder.
VM Berlin 2006:
EM Innsbruck 2008:
torsdag 7 juni 2012
torsdag 31 maj 2012
Riktig vilodag!
Har en helt galet slapp dag.
Skrotar runt i pyjamas byxor. Ligger i soffan. Läser bloggar. Kollar TV.
I vanliga fall är jag alldeles för rastlös för sådana här dagar, men imorse kände jag bara att det var helt underbart att inte en enda sak stod inskrivet i kalendern.
Det känns som att varenda minut har varit uppbokad den senaste tiden. Mycket av det har varit roliga saker som jag valt helt själv, men ändå. Det känns efter ett tag när jobb, träning, kalas, skola m.m bara byter av varandra och man aldrig är hemma.
Ibland kan jag känna att sådanna här dagar är bortkastade dagar, men idag känns det som precis vad jag behöver! Ladda batterierna, för imorgon blir en fullspäckad, spännande och rolig dag!
Skrotar runt i pyjamas byxor. Ligger i soffan. Läser bloggar. Kollar TV.
I vanliga fall är jag alldeles för rastlös för sådana här dagar, men imorse kände jag bara att det var helt underbart att inte en enda sak stod inskrivet i kalendern.
Det känns som att varenda minut har varit uppbokad den senaste tiden. Mycket av det har varit roliga saker som jag valt helt själv, men ändå. Det känns efter ett tag när jobb, träning, kalas, skola m.m bara byter av varandra och man aldrig är hemma.
Ibland kan jag känna att sådanna här dagar är bortkastade dagar, men idag känns det som precis vad jag behöver! Ladda batterierna, för imorgon blir en fullspäckad, spännande och rolig dag!
onsdag 30 maj 2012
Opponering av c-uppsatsen
Borde sovit för länge sedan.
Ska vara i skolan klockan åtta imorgonbitti, och det kommer bli en lååång dag.
Slutseminarie och opponering av kandidatuppsatserna.
Börjar bli ordentligt nervös, men det är bara att bita ihop och få det överstökat!
Jag är tidsoptimist som alltid och det är därför jag inte kommit i säng än.
Håll tummarna för mig i morgon är ni söta!
Ska vara i skolan klockan åtta imorgonbitti, och det kommer bli en lååång dag.
Slutseminarie och opponering av kandidatuppsatserna.
Börjar bli ordentligt nervös, men det är bara att bita ihop och få det överstökat!
Jag är tidsoptimist som alltid och det är därför jag inte kommit i säng än.
Håll tummarna för mig i morgon är ni söta!
måndag 28 maj 2012
Bildbomb!
Eurovisionkval utomhus
Grillmiddag
Solnedgång
Tore - världens sötaste unge!
Överraskningsfest för Ylva 60 år på fredagen
Erika och Tore - finaste vännerna!
God mat!
Härliga grannar!
Livemusik!!
Vår söta japan Ucha fyllde år och på lördagen överraskade vi henne med middag.
Löpintervaller
Ahh vad härligt!
Det finns inte mycket som slår känslan precis efter att man sprungit, så himla skönt!!
Blev ett intervallpass idag.
10 min uppvärmning, 6 x 1 minuter fart och sen 5 minuter nedjogg.
Körde med Runkeeper denna gång. Jag är en riktig sucker för träningsappar och laddar ner alla jag hittar. Springer nästan alltid med iPhonen på armen för att kunna mäta tid och sträcka, och när man kör intervaller är det extra bra. Kanon att få en röst i öronen som säger när det är dags att öka farten osv och slippa hålla på att själv hålla koll på tiderna.
Det finns inte mycket som slår känslan precis efter att man sprungit, så himla skönt!!
Blev ett intervallpass idag.
10 min uppvärmning, 6 x 1 minuter fart och sen 5 minuter nedjogg.
Körde med Runkeeper denna gång. Jag är en riktig sucker för träningsappar och laddar ner alla jag hittar. Springer nästan alltid med iPhonen på armen för att kunna mäta tid och sträcka, och när man kör intervaller är det extra bra. Kanon att få en röst i öronen som säger när det är dags att öka farten osv och slippa hålla på att själv hålla koll på tiderna.
Soliga dagar
Här har det inte varit mycket aktivitet det senaste.
Skyller allt på solen. Har inte varit inomhus många minuter de senaste dagarna.
Sverige har ju bjudit på ett helt otroligt sommarväder och då får man ju passa på att vara ute så mycket det bara går. Dessutom har vi haft mycket roliga saker för oss. Kalas och andra roligheter har avlöst varandra.
Trots det har jag hunnit med både jobb och träning under helgen också.
Jag återkommer snart med härliga bilder från de senaste dagarna. Ska bara släpa mig ut på en löprunda först. Idag känns det riktigt motigt, men jag vet ju att det är de passen som är allra viktigast!
Skyller allt på solen. Har inte varit inomhus många minuter de senaste dagarna.
Sverige har ju bjudit på ett helt otroligt sommarväder och då får man ju passa på att vara ute så mycket det bara går. Dessutom har vi haft mycket roliga saker för oss. Kalas och andra roligheter har avlöst varandra.
Trots det har jag hunnit med både jobb och träning under helgen också.
Jag återkommer snart med härliga bilder från de senaste dagarna. Ska bara släpa mig ut på en löprunda först. Idag känns det riktigt motigt, men jag vet ju att det är de passen som är allra viktigast!
torsdag 24 maj 2012
Utomhusträning
Just nu hade min absolut högsta önskan varit en sval pool att hoppa ner i!
Har just testat Blossom Tainton's hemmaträningsprogram från senaste numret av ToppHälsa.
Funktionell träning och hög intensitet - en riktig genomkörare.
När det är så här varmt så funkar det inte alls med löpning för mig, utan då får man försöka komma på andra sätt att träna.
En yogamatta på altanen, lite spotify från telefonen samt träningsprogrammet från senaste tidningen och sen var det bara att köra!
Gillade upplägget. Det var ett sånt där pass som blir lite vad man gör det till. Man kan säkert ta sig igenom passet utan att det blir speciellt jobbigt, men med högt tempo och fokus på rätt teknik så blev i alla fall jag riktigt trött!!
Har just testat Blossom Tainton's hemmaträningsprogram från senaste numret av ToppHälsa.
Funktionell träning och hög intensitet - en riktig genomkörare.
När det är så här varmt så funkar det inte alls med löpning för mig, utan då får man försöka komma på andra sätt att träna.
En yogamatta på altanen, lite spotify från telefonen samt träningsprogrammet från senaste tidningen och sen var det bara att köra!
Gillade upplägget. Det var ett sånt där pass som blir lite vad man gör det till. Man kan säkert ta sig igenom passet utan att det blir speciellt jobbigt, men med högt tempo och fokus på rätt teknik så blev i alla fall jag riktigt trött!!
Underbara sommar!
Alltså detta väder. Helt underbart.
Tänk om hela sommaren kunde fått vara sån här.
Någon enstaka regnig dag då och då kan det väl få vara, för är det något som blir lidande i detta vädret så är det allt som sker inomhus. Jag vill njuta av varenda minut utomhus så tvätt, disk och städning läggs på hög.
Eftersom att uppsatsen är inlämnad och vi inte får veta förrän imorgon vilka vi ska opponera på så är detta en helt ledig dag. Jag började med en ordentlig sovmorgon och har sedan ätit frukost här i skuggan i vår nya ute-soffa. Jag veeeet, jag tjatar om hur underbar den är, men jag kan inte riktigt släppa det :)
Nu blir det snart en stund i solen. Återkommer antagligen under dagen. Det här med bloggandet har plötsligt blivit roligt igen.
Tänk om hela sommaren kunde fått vara sån här.
Någon enstaka regnig dag då och då kan det väl få vara, för är det något som blir lidande i detta vädret så är det allt som sker inomhus. Jag vill njuta av varenda minut utomhus så tvätt, disk och städning läggs på hög.
Eftersom att uppsatsen är inlämnad och vi inte får veta förrän imorgon vilka vi ska opponera på så är detta en helt ledig dag. Jag började med en ordentlig sovmorgon och har sedan ätit frukost här i skuggan i vår nya ute-soffa. Jag veeeet, jag tjatar om hur underbar den är, men jag kan inte riktigt släppa det :)
Nu blir det snart en stund i solen. Återkommer antagligen under dagen. Det här med bloggandet har plötsligt blivit roligt igen.
Du väljer själv hur du ska reagera
Jag kom hem ganska mycket senare än tänkt idag.
Planen var att ta tåget till Ytterby 20.42 och sedan ta bilen hem.
Var ganska sen till tåget och var därför förvånad över att se fullt med folk på perrongen.
Det visade sig att det var någon typ av kopplingsfel och tåget kunde inte starta.
En ganska ung tjej stod utanför tåget och försökte besvara alla frågor. Tjejen var glad och positiv och svarade så gott hon kunde. Försökte förklara tekniken för de som hade den typen av frågor.
Det som gjorde mig otroligt ledsen var hur många som var otrevliga mot henne. Folk stod rent utav och skällde ut henne. Skrek och hade sig om hur j*vla dåligt det var.
Jag funderade på att säga till. Så där uppför man sig inte, det är ju inte hennes fel.
Tyvärr är jag lite för mesig med sånt där men som tur var fanns det någon annan som inte var lika mesig och sa till på skarpen! Jag önskar att jag var lite tuffare när det gäller sånt, och det är något jag verkligen ska jobba på. Hursomhelst så sa jag i alla fall till den här personen att jag tyckte det var bra att hon sa ifrån. Kanske var det minst lika viktigt? Förhoppningsvis bidrog det till att hon kommer säga till även nästa gång.
För övrigt tycker jag faktiskt synd om dessa människor som stod där och skrek. Genom mina år inom elitidrotten har jag fått träffa flera otroligt duktiga mentala tränare som lärt mig väldigt mycket bra saker.
En av dessa saker är att man själv väljer hur man ska reagera. Just det här med tågförseningar var ett av exemplen som nämndes när vi pratade om detta. Man kan ju naturligtvis välja att bli förbannad, tänka på allt negativt som det för med sig och stå där och skrika och sura. Eller så kan man acceptera att det är som det är. Jag kommer inte komma hem fortare för att jag blir arg. Det kan låta klyschigt det här med att tänka positivt, men allt kommer bli så mycket lättare om du inser att du faktiskt väljer själv hur du ska reagera på motgångar. Gör det bästa av situationen. Ring en kompis. Köp en tidning och läs den. Ta en kaffe i solen.
Change what you can't accept - accept what you can't change
Planen var att ta tåget till Ytterby 20.42 och sedan ta bilen hem.
Var ganska sen till tåget och var därför förvånad över att se fullt med folk på perrongen.
Det visade sig att det var någon typ av kopplingsfel och tåget kunde inte starta.
En ganska ung tjej stod utanför tåget och försökte besvara alla frågor. Tjejen var glad och positiv och svarade så gott hon kunde. Försökte förklara tekniken för de som hade den typen av frågor.
Det som gjorde mig otroligt ledsen var hur många som var otrevliga mot henne. Folk stod rent utav och skällde ut henne. Skrek och hade sig om hur j*vla dåligt det var.
Jag funderade på att säga till. Så där uppför man sig inte, det är ju inte hennes fel.
Tyvärr är jag lite för mesig med sånt där men som tur var fanns det någon annan som inte var lika mesig och sa till på skarpen! Jag önskar att jag var lite tuffare när det gäller sånt, och det är något jag verkligen ska jobba på. Hursomhelst så sa jag i alla fall till den här personen att jag tyckte det var bra att hon sa ifrån. Kanske var det minst lika viktigt? Förhoppningsvis bidrog det till att hon kommer säga till även nästa gång.
För övrigt tycker jag faktiskt synd om dessa människor som stod där och skrek. Genom mina år inom elitidrotten har jag fått träffa flera otroligt duktiga mentala tränare som lärt mig väldigt mycket bra saker.
En av dessa saker är att man själv väljer hur man ska reagera. Just det här med tågförseningar var ett av exemplen som nämndes när vi pratade om detta. Man kan ju naturligtvis välja att bli förbannad, tänka på allt negativt som det för med sig och stå där och skrika och sura. Eller så kan man acceptera att det är som det är. Jag kommer inte komma hem fortare för att jag blir arg. Det kan låta klyschigt det här med att tänka positivt, men allt kommer bli så mycket lättare om du inser att du faktiskt väljer själv hur du ska reagera på motgångar. Gör det bästa av situationen. Ring en kompis. Köp en tidning och läs den. Ta en kaffe i solen.
Change what you can't accept - accept what you can't change
onsdag 23 maj 2012
Kandidatuppsatsen inlämnad!
Äntligen är den klar och inlämnad, uppsatsen som har upptagit all vår vakna tid de senaste veckorna.
Det har verkligen varit en bergochdalbana. Man kan känna sig schizofren för mindre.
Ena stunden har det kännts så himla bra, för att bara några minuter senare kännas helt hopplöst.
Men nu är den inlämnad och vi kan inte göra så mycket mer än att vänta på eventuella kompletteringar som ska göras.
tisdag 22 maj 2012
Nya utemöbler
 |
| Här sitter jag just nu och skriver |
Nu blir det en liten powerwalk ner till havet.
Nytt liv, nya utmaningar, ny blogg
Just nu står jag inför flera vägskäl.
För tillfället vet jag inte riktigt vad som ska hända med mitt liv.
Om två veckor tar jag min kandidatexamen från Hälsopromotionsprogrammet på Göteborgs Universitet. Jag har jobb i sommar, men efter det vet jag inte vad som händer.
Det känns som att detta är ett väldigt bra tillfälle för en nystart med bloggandet.
Min gamla blogg som jag skrivit i från och till sedan februari 2006 hittar ni här.
Denna nya bloggen kommer handla om träning, vardagsliv och förhoppningsvis en strålande karriär inom det jag utbildat mig till.
Jag skriver för min egen skull, men du får gärna följa med på vägen.
För tillfället vet jag inte riktigt vad som ska hända med mitt liv.
Om två veckor tar jag min kandidatexamen från Hälsopromotionsprogrammet på Göteborgs Universitet. Jag har jobb i sommar, men efter det vet jag inte vad som händer.
Det känns som att detta är ett väldigt bra tillfälle för en nystart med bloggandet.
Min gamla blogg som jag skrivit i från och till sedan februari 2006 hittar ni här.
Denna nya bloggen kommer handla om träning, vardagsliv och förhoppningsvis en strålande karriär inom det jag utbildat mig till.
Jag skriver för min egen skull, men du får gärna följa med på vägen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)